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    揭秘娱乐圈明星们常见的养生秘诀

    娱乐圈的生活和工作节奏速度飞快,明星们的压力之大可想而知,而且明星的职业与面容息息相关,所以,明星们的养生保健成为人们的关注热点。那么,众多明星是如何沉着应对美容养生、保健减压的呢?一、动得勤。

      能够有良好的精神状态,经常的运动是必不可少的。在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是运动狂人:孙楠热衷足球,齐秦痴迷高尔夫,林依轮擅长羽毛球,“花儿”乐队喜欢极限运动……

      欧阳菲菲出道30多年永远年轻,几十年来,她摇呼啦圈的习惯从未间断,下榻的饭店都会替她准备呼啦圈,每天至少摇1000下的她,现在更是练就边摇呼啦圈边接电话的功力。

    二、吃得好。

      杨紫琼表示,年龄从来不会成为困扰她的问题。她的爸爸、奶奶都有糖尿病,有危机意识的她,很早就开始避免吃糖,少食多餐,尽量摄取均衡营养。   张艾嘉数年前曾患肝病,在病情得到控制之后,她更注重健康,几年来她坚持养生早餐,番薯、白米饭、生菜、果汁,就这么简单的养生餐,让她容光焕发。三、舞得痴。

      貌美如花的凯瑟琳·泽塔·琼斯小时候是个坏脾气的公主,妈妈为了培养她淑女般的气质,送她去学芭蕾舞,直到长大以后从影。很长一段时间星运不顺,泽塔·琼斯都会从舞蹈中抖落失意,重拾自信,不过走红之后,她平衡压力的方法改了,把重金属音乐开得震天响,这是另一种减压怪招。

      台湾艺人小三年前和姐姐一起在与吴宗宪主持《我猜我猜我猜猜猜》节目中,有个“不可能完成的任务”游戏单元,让她们姐妹在一周的时间内学会跳国标舞,于是小从那时候开始了“一舞倾城”的锻炼方法。四、奔跑闹。在舞台上总能活力四射的“羽·泉”组合,习惯用奔跑的方式来锻炼身体,用他们自己的话来讲,“我们的好状态是奔跑‘闹’出来的!”。

    很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过,“羽·泉”当然也不例外,不久前虽然出现了羽凡“折腿”的小事故,但是为踢球误了演唱会大事的他,在身体刚刚康复后想做的第一件事就是踢球。在他们看来,球场能带给他们最原始的活力,这是音乐不能完全替代的。

    五、修身俏。

      “拉丁王子”瑞奇·马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽,保持心平气和。但要说到练习瑜伽更疯狂的,还有谁比得上40开外的麦当娜!看看最近麦当娜给《》杂志拍摄的44张照片,把大腿放到脑袋后面当枕头睡,轻松搞定。   先学麦姐苦练4年瑜伽吧,这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。

    明星养生,揭秘那些逆生长女神的护肤秘诀

    不少的女明星虽然年过三十,但是在她们的脸上几乎看不到岁月的痕迹,犹如少女般,青春不老,让人羡慕不已,她们是如何“逆生长”的呢?她们有什么神奇的护肤秘诀呢?下面是那些冻龄女神的护肤秘诀,看完后希望广大的爱美冻龄女性有所感悟,赶紧来看看吧。

    新生代冻龄女神:张柏芝,出生日期:1980年 年龄:34

    魅力指数:4星(5星满)

    张柏芝自生完二胎后复出娱乐圈,升价暴涨的她更是大肆代言和拍电影疯狂捞金。虽然张柏芝已经拥有了两个孩子,然而她的外表依旧没有任何改变,亦如少女,只是因为偏瘦,肌肤会有时候出现干纹。

    张柏芝很注意身材的保养,据说她生完孩子后,她还请瘦身专家指导有氧运动

    ,每天固定训练两小时。还拒绝传统的月子餐,如燕窝之类美容餐,坚持以清淡为主,不吃肥腻的东西,维持身材的同时加紧肌肤控油保湿。

    预防干纹编辑支招:

    肌肤变干燥,是老化的开始,一旦保湿度不足,随之而来的就是粗糙、皱纹等更严重的问题。随年龄增加,原本是油性或混合性肌肤的你,只要洗脸后没有马上擦保养品,就会开始体会到肌肤干燥的紧绷感,但字部位却依然油光茂盛;而干性肌肤的人更是冒出干纹,因此,你需要保湿型的抗氧化护肤品。                    

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